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「线下龙虎赌」体重90斤跟120斤的人撞衫,是种怎样的可怕体验?
发布时间:2020-01-11 17:04:00  热度:2289

「线下龙虎赌」体重90斤跟120斤的人撞衫,是种怎样的可怕体验?

线下龙虎赌,高考都过了, 证明了夏天正式的来咯

背心小短裤齐齐上阵!

大街上都细胳膊细腿的妹子,

但到你这里画风突变...

穿什么衣服都不好看,

凸起的肚腩怎么都藏不住

一层一层的泳圈,

这是在实力cos米其林?

曼妙的腰线是每个胖子的梦想

上班坐足8小时,久坐不动

管不住嘴贪吃

生孩子后的妈妈

腰部更是赘肉一层层

而且随着年龄的增加,腹部体脂会增加

因为你的肠胃蠕动慢,腹部宿便太多

魔鬼身材的维密,表面上是光鲜亮丽

但私底下她们狂运动锻炼、挥汗如雨

身材好的都知道

不运动的瘦身,都是耍流氓

不坚持的运动,都是徒劳。

胖子的自我欺骗

砸钱买减肥仪,喝减肥茶/药,穿塑身衣

胖友,不要侥幸了

当你瘦下来,人生真的会开挂!

别人是夕阳下一道美丽的风景线,

你像海洋中一头走失的大母鲸。

别人是魔鬼身材、湿身诱惑,

而你是下雨没带伞的落汤鸡?

只要瘦下来,会有整容那样惊艳的效果 !!

跑步、骑车跳绳等想想都觉得痛苦了!

人生苦短,还是做个快乐的胖子吧

想减肥减脂,又不想太苦太累?

有个温和,高效又安全的懒人瘦身速成法,

非常适合你↓↓

hula hoop

!转!呼!啦!圈!

呼啦圈在上世纪50年代就在欧美等地玩开了~并在2年内卖出了超过1个亿!

是否有种记忆从脑海深处被唤醒的感觉?小时候我们都没少玩过吧。

由于体积大、占地方、

惹灰尘,现在很少人用了

但苦恼怎么甩掉身上、

尤其是肚子肉肉时,

呼啦圈却是不二选择!

就算没有马甲线,

拥有平坦肚也是人生一大梦想啊!

现在减肥圈在流行一种弹簧呼啦圈,

又叫软绳呼啦圈,

变形、弹性极好、

让腹部均匀受力、

还自带n种玩法呢~

3大优点:便宜、温和安全、可折叠

足以将其他运动方法比下去~

夏天健身房纷纷出来圈钱,

而且上来就是几千元大钞,

荷包表示伤不起!

不必花大钱去健身房办卡,在家里

玩手机/看电视 + 转呼啦圈 = 瘦身!

我知道吃瓜群众对此会有疑问:

q1 / 这么温和不累的运动也能甩肉?

有数据表明连续转呼啦圈 30 分钟,相当于慢跑约 20 分钟;平均消耗约 165 ~200千卡。遛狗半小时也就消耗≤100千卡

q2 / 不会对内脏有伤害吗?

呼啦圈是不具有伤害力的!因为我们的内脏有胸腹腔保护着,正常的锻炼是不会影响到内脏的

专家吐槽过传统的呼啦圈:只有腰部两侧受力,对于凸出来的小肚子,无法均匀减脂!

与传统呼啦圈有区别,它是软软的,对腹部的核心力量要求更大,无论是想甩掉肥肉还是想锻炼出傲人的马甲线,都非常适合用来锻炼!

1.内置五金钢丝弹簧,不变形、不断裂

2.外圈有pvc环保工艺环绕,有效缓解钢丝对腰部的撞击

3.色彩之间,采用abs稳固接头,加固稳定

重点是可以随意折叠扭曲收纳,放在抽屉里,完全不占用活动空间

严肃声明,局部减肥什么的都是骗银的!

呼啦圈是一种全身性运动,主要集中在腰腹部转动+臀部肌群配合,腹部的脂肪会被加速燃烧,达到减肥+塑形的效果。

在呼啦圈持续按摩之后,你的腹部渐渐变得平滑结实

松弛的肉肉会变得紧致,腰围大大缩小,马甲线、人鱼线还会遥远吗?

甚至可以加强肠道的蠕动,促进排便,能有效防治便秘,大大增强瘦腰效果!

在消耗脂肪方面,不及快跑游泳骑车,但它大大的优势在于轻松且安全!

有事没事,只要原地站着就可以锻炼,顺便追个剧、自拍发朋友圈打卡,一举多得,也是极好的~

不过,相信很多朋友刚耍

弹簧呼啦圈时的画风如下:

根本转不起来!

卖家是不是骗几?我要锤你胸口!

传统的呼啦圈可以转得特别溜,这种软巴巴的呼啦圈没转几下就掉了!挫败感满满满!

don‘t worry 无有使惊!

问题的关键是你还没找到发力点而已。

你可以像下图小哥哥这样:重心落在骨盆位置,把胯部扭起来,逐渐会找到发力感。来自小哥的诀窍:把屁股微微的撅起来,可以延长时间+100秒!

紧记口诀:一拉 二甩 三转!

然后就可以像小哥这样,

带点骚气 嗨起来 任性随意地甩甩甩!

(默念咒语 甩出小蛮腰 瘦成一闪电)

(注意留足够的空间转呼啦圈喔)

还可以参考小姐姐版~

应该转转转多长时间?

按照美国运动医学会的指南,推算出呼啦圈的训练安排应如下:每天 3 次呼啦圈运动,每次不低于10 分钟,每周 5~7 天

你可能会叫苦连天,觉得运动的时间度秒如年?nonono

当你娴熟到可以随心所欲地转呼啦圈,一边玩手机、看ipad,一边呼啦圈 不是问题~

(一边刷抖音 哈哈哈哈就过去半小时了)

练习手臂力量也是妥妥的

还有多种玩法等你解锁!

要是觉得腰部不舒服,要停止运动,检查自己是否骨骼肌肉出问题,或咨询医生

转呼啦圈除了能杀死小肚腩它还可以:

1.舒缓腰部、颈部疼痛

2.缓解焦虑情绪、压力

3.分泌内啡肽(类似大麻素),令心情愉快

4.提高睡眠质量、一觉睡到大天亮

只有真正坚持到最后的人,

瘦下来,你会发现人生像开挂了一样!

转呼啦圈瘦身,一旦你开始,就不算晚。

半小时,转走200打卡!

管住嘴,把肉甩起来!

今年夏天,你是上面的哪款身材?

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